L' Art du Chi
des Monts de Tarare
Cours
Adaptée aux Occidentaux, exempte de toute approche théorique et de toute interprétation, la Méthode Stévanovitch est claire, originale et spécifique.
Elle guide vers l'apprentissage des techniques de Chi
(prononcer "tchi", ou Qi, énergie vitale) et la découverte du Tantien
(centre vital et énergétique situé dans le bas-ventre).
L’enseignement s’abstient de toute connotation religieuse ou culturelle, et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.
Comment se déroule l’apprentissage ?
Un cours se compose de la façon suivante:
1 : Le travail au sol : se relaxer, libérer sa respiration, se masser, assouplir son corps et mobiliser les articulations. Découverte et prise en main du Tantien (centre énergétique) et des techniques de mobilisation du Chi ou Qi, toujours dans le respect du corps et de ses limites.
2 : Le travail en mouvement permet, à l’aide du Tantien et de la respiration, de mobiliser le Chi ou Qi dans un corps de plus en plus libéré de ses tensions. Cette détente se fait en douceur, en alternant prise de conscience et lâcher prise. La simplicité du geste apporte harmonie, fluidité et calme l’esprit.
Dans un premier temps sont abordés les mouvements de Qi Gong (les "8 brocards" et les 11 exercices de santé) puis les mouvements de Tai Ji Quan.
Dans la mesure du possible (selon les lieux, les saisons... et la météo !) nous pratiquons les mouvements en extérieur.
Pour en savoir plus, reportez-vous au site du Centre International de l'Art du Chi
Tarare
Qi gong et Tai Chi Chuan
Cours hebdomadaires
Lundi 8h45 - 10h00 débutant
10h15 - 11h45 avancé
Mercredi 9h30 - 12h00 avancé
18h45 - 20h15 avancé
18h45 - 20h45 avancé
Cours mensuel
Samedi 14h00 - 17h00 débutant
Dates : 19 septembre, 3 octobre, 7 novembre, 28 novembre, 12 décembre
9 janvier, 6 février, 13 mars, 22 mai , 12 juin
CSAN, 12 rue des Ayets, 69170 Tarare
Contact
assoc. Taï Chi des Monts de Tarare
06 28 92 02 89
Amplepuis
Qi Gong - Taï Chi Chuan
Lundi 16h00 - 17h30 tous niveaux
Mardi 18h45 - 20h15 tous niveaux "les 24 postures"
18h45 - 20h45 "les 108 postures"
MJC d'Amplepuis, 10 rue Belfort, 69550 Amplepuis
Contact et inscription
assoc.Taï Chi des Monts de Tarare
06 28 92 02 89
Le Cergne
Qi Gong et Taïchi Chuan
Lundi 18h30 – 20h00 tous niveaux "les 24 postures"
20h00 - 20h30 "les 108 postures"
Salle des fêtes - 42460 Le Cergne
Contact et inscription
assoc. Taï Chi le Cergne
Chantal Oviste - 06 75 81 38 05
06 28 92 02 89