Cours

Adaptée aux Occidentaux, exempte de toute approche théorique et de toute interprétation, la Méthode Stévanovitch est claire, originale et spécifique.

Elle  guide vers l'apprentissage des techniques de Chi

(prononcer "tchi", ou Qi, énergie vitale) et la découverte du Tantien

(centre vital et énergétique situé dans le bas-ventre).

L’enseignement s’abstient de toute connotation religieuse ou culturelle, et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.

 

Comment se déroule l’apprentissage ?

Un cours se compose de la façon suivante:

1 : Le travail au sol : se relaxer, libérer sa respiration, se masser, assouplir son corps et mobiliser les articulations. Découverte et prise en main du Tantien (centre énergétique) et des techniques de mobilisation du Chi ou Qi, toujours dans le respect du corps et de ses limites.

2 : Le travail en mouvement permet, à l’aide du Tantien et de la respiration, de mobiliser le Chi ou Qi dans un corps de plus en plus libéré de ses tensions. Cette détente se fait en douceur, en alternant prise de conscience et lâcher prise. La simplicité du geste apporte harmonie, fluidité et calme l’esprit.

Dans un premier temps sont abordés les mouvements de Qi Gong (les "8 brocards" et les 11 exercices de santé)  puis les mouvements de Tai Ji Quan.

Dans la mesure du possible (selon les lieux, les saisons... et la météo !) nous pratiquons les mouvements en extérieur.

Pour en savoir plus, reportez-vous au site du Centre International de l'Art du Chi

 

Cours hebdomadaires 

Tarare

Qi Gong  - Taï Chi 24 postures

Lundi           8h45 - 10h00      débutant   

                                 10h15  - 11h45    avancé                 

Mercredi      18h45 - 20h00                       

                                     20h00 - 20h45    pratique de la forme    

         

Qi Gong - Taï Chi 108 postures

Mercredi  10h00 - 12h00   

 

CSAN, 12 rue des Ayets, 691170 Tarare

 

Contact

assoc. Taï Chi des Monts de Tarare

06 28 92 02 89

Amplepuis

Qi Gong - Taï Chi 24 postures

Lundi       15h45 - 17h15    

 Mardi       18h30 - 19h45     débutant

                          20h00 - 21h30      avancé         

MJC d'Amplepuis, 10 rue Belfort, 69550 Amplepuis

Contact et inscription

assoc.Taï Chi des Monts de Tarare

06 28 92 02 89

Le Cergne

Qi Gong et Taïchi 24 postures

Lundi    18h30 – 20h00

20h00 - 20h30 pratique de la forme
 

 Salle des fêtes - 42460 Le Cergne

Contact et inscription

assoc. Taï Chi le Cergne

Chantal Oviste  -  06 75 81 38 05