Cours
Adaptée aux Occidentaux, exempte de toute approche théorique et de toute interprétation, la Méthode Stévanovitch est claire, originale et spécifique, à la pédagogie précise.
Elle guide vers l'apprentissage des techniques de Chi
(prononcer "tchi", ou Qi, énergie vitale) et la découverte du Tantien
(centre vital et énergétique situé dans le bas-ventre).
L’enseignement s’abstient de toute connotation religieuse ou culturelle, et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.




Comment se déroule l’apprentissage ?
Un cours se compose de la façon suivante:
1 : Le travail au sol : se relaxer, libérer sa respiration, se masser, assouplir son corps et mobiliser les articulations. Découverte et prise en main du Tantien (centre énergétique) et des techniques de mobilisation du Chi ou Qi, toujours dans le respect du corps et de ses limites.
2 : Le travail en mouvement permet, à l’aide du Tantien et de la respiration, de mobiliser le Chi ou Qi dans un corps de plus en plus libéré de ses tensions. Cette détente se fait en douceur, en alternant prise de conscience et lâcher prise. La simplicité du geste apporte harmonie, fluidité et calme l’esprit.
Dans un premier temps sont abordés les mouvements de Qi Gong (les "8 brocards" et les 11 exercices de santé) puis les mouvements de Tai Ji Quan.
Dans la mesure du possible (selon les lieux, les saisons... et la météo !) nous pratiquons les mouvements en extérieur.
Pour en savoir plus, reportez-vous au site du Centre International de l'Art du Chi
Cours hebdomadaires dans la région
Tarare
Qi Gong - Taï Chi 24 postures
Lundi 8h45 - 10h00 débutants
10h00 - 11h30 avancés
Mercredi 18h45 - 20h00
20h00 - 20h30 pratique de la forme
Qi Gong - Taï Chi 108 postures
Mercredi 10h00 - 12h00
CSAN, 12 rue des Ayets, 691170 Tarare
Contact et inscription
assoc.Taï Chi des Monts de Tarare
06 28 92 02 89
Amplepuis
Qi Gong - Taï Chi 24 postures
Lundi 15h45 - 17h15
Mardi 18h30 - 19h45
MJC d'Amplepuis, 10 rue Belfort, 69550 Amplepuis
Contact et inscription
assoc.Taï Chi des Monts de Tarare
06 28 92 02 89
Chirassimont
Qi Gong - Taïchi 24 postures
Mardi 20h15 - 21h45
Salle Communale - 42114 Chirassimont
Contact et inscription
MJC Chirassimont
Monique Jusselme - 04 77 62 41 62
Feurs
Qi Gong - Taï Chi 24 postures
Jeudi 17h00 - 18h15 débutants
18h15 - 19h30 débutants
19h30 - 21h00 avancés
MJC de Feurs
10 allée du Château - 42110 Feurs
Contact et inscription
MJC de Feurs - 04 77 26 21 14
Le Cergne
Qi Gong et Taïchi 24 postures
Lundi 18h30 – 20h00
20h00 - 20h30 pratique de la forme
Salle des fêtes - 42460 Le Cergne
Contact et inscription
assoc. Taï Chi le Cergne
Chantal Oviste - 06 75 81 38 05