Cours

Adaptée aux Occidentaux, exempte de toute approche théorique et de toute interprétation, la Méthode Stévanovitch est claire, originale et spécifique, à la pédagogie précise.

Elle  guide vers l'apprentissage des techniques de Chi

(prononcer "tchi", ou Qi, énergie vitale) et la découverte du Tantien

(centre vital et énergétique situé dans le bas-ventre).

L’enseignement s’abstient de toute connotation religieuse ou culturelle, et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.

 

Comment se déroule l’apprentissage ?

Un cours se compose de la façon suivante:

1 : Le travail au sol : se relaxer, libérer sa respiration, se masser, assouplir son corps et mobiliser les articulations. Découverte et prise en main du Tantien (centre énergétique) et des techniques de mobilisation du Chi ou Qi, toujours dans le respect du corps et de ses limites.

2 : Le travail en mouvement permet, à l’aide du Tantien et de la respiration, de mobiliser le Chi ou Qi dans un corps de plus en plus libéré de ses tensions. Cette détente se fait en douceur, en alternant prise de conscience et lâcher prise. La simplicité du geste apporte harmonie, fluidité et calme l’esprit.

Dans un premier temps sont abordés les mouvements de Qi Gong (les "8 brocards" et les 11 exercices de santé)  puis les mouvements de Tai Ji Quan.

Dans la mesure du possible (selon les lieux, les saisons... et la météo !) nous pratiquons les mouvements en extérieur.

 

Pour en savoir plus, reportez-vous au site du Centre International de l'Art du Chi

 

Cours hebdomadaires  dans la région

Tarare

Qi Gong  - Taï Chi 24 postures

Lundi           8h45 - 10h00      débutants    

                                 10h00  - 11h30    avancés                 

Mercredi      18h45 - 20h00                       

                   20h00 - 20h30    pratique de la forme    

         

Qi Gong - Taï Chi 108 postures

Mercredi  10h00 - 12h00   

 

CSAN, 12 rue des Ayets, 691170 Tarare

 

Contact et inscription

assoc.Taï Chi des Monts de Tarare

06 28 92 02 89

Amplepuis

Qi Gong - Taï Chi 24 postures

Lundi       15h45 - 17h15    

 Mardi       18h30 - 19h45     

                  

MJC d'Amplepuis, 10 rue Belfort, 69550 Amplepuis

Contact et inscription

assoc.Taï Chi des Monts de Tarare

06 28 92 02 89

Chirassimont

Qi Gong - Taïchi 24 postures

Mardi          20h15 - 21h45


 Salle Communale - 42114 Chirassimont

Contact et inscription

MJC Chirassimont

Monique Jusselme  -  04 77 62 41 62
 

Feurs

Qi Gong - Taï Chi 24 postures

Jeudi        17h00  -  18h15   débutants  

                  18h15  -  19h30   débutants 

                19h30  -  21h00    avancés  

 MJC de Feurs

           10 allée du Château - 42110 Feurs
 

Contact et inscription

MJC de Feurs  -  04 77 26 21 14

Le Cergne

Qi Gong et Taïchi 24 postures

Lundi    18h30 – 20h00

20h00 - 20h30 pratique de la forme
 

 Salle des fêtes - 42460 Le Cergne

Contact et inscription

assoc. Taï Chi le Cergne

Chantal Oviste  -  06 75 81 38 05

Tai Chi des Monts de Tarare.png